Il existe différents types de protections solaires : les crèmes solaires teintées, les crèmes solaires hybrides, les sticks solaires et les crèmes hydratantes avec FPS. Ces produits visent à protéger votre peau des rayons solaires nocifs, mais ils ne sont pleinement efficaces que s'ils sont utilisés correctement. Dans ce guide complet sur les écrans solaires, nous avons fait appel à l'expertise de Dre Nkem Ugonabo pour dissiper certains des mythes les plus répandus sur les protections solaires, notamment la signification de l'indice de protection, le bon moment pour utiliser une protection solaire et la fréquence de renouvellement de l'application.

Par la suite, vous découvrirez le contraste entre les mythes et réalités les plus fréquentes sur les écrans solaires. Tenez également compte de ces conseils lorsque vous choisissez un écran solaire ou une crème hydratante avec FPS pour votre routine de soins quotidiens.

Démystifier 11 mythes sur les crèmes solaires

On ne saurait trop insister sur l'importance d'une protection solaire quotidienne, quels que soient votre âge, votre teint et votre mode de vie. Pour vous aider à maximiser les avantages de vos produits de protection solaire, nous avons dressé une liste de 11 mythes sur les écrans solaires que vous devriez connaître.

Mythe n°1 : La crème solaire n'est pas nécessaire en hiver ou par temps couvert

Nombreux sont ceux qui croient à tort que la crème solaire n'est pas nécessaire lorsque le temps est frais ou couvert. En réalité, les rayons UV nocifs persistent, même sous un ciel nuageux ou pendant la saison hivernale. Comme l'indique l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), la neige a la capacité de réfléchir jusqu'à 80 % des rayons UV.

"Il est important de porter un FPS tout au long de l'année, aussi bien en été qu'en hiver", explique la Dre Ugonabo. "Je rappelle à mes patients que les rayons UV sont également présents par temps couvert". Son mantra est le suivant : "Ce n'est pas parce que vous ne voyez pas le soleil qu'il ne vous voit pas". En d'autres termes, il est tout aussi important de mettre de la crème solaire les jours où le soleil n'est pas visible.

Mythe n°2 : Les protections solaires sont nocives

Développés en collaboration avec des dermatologues, les produits solaires et les crèmes hydratantes avec FPS de CeraVe sont conçus pour être doux pour la peau, sans parfum, et sont soumis à des tests d'allergies. "Une multitude d'études scientifiques ont prouvé que l'utilisation d'un écran solaire peut atténuer les dommages immédiats et à long terme causés à la peau par l'exposition au soleil", explique Dre Ugonabo.

Santé Canada supervise d’ailleurs la réglementation des produits de protection solaire afin de s'assurer qu'ils répondent aux normes de sécurité et d'efficacité. Les informations les plus récentesconcernant les réglementations relatives à la sécurité des écrans solaires peuvent être obtenues en consultant le site web de Santé Canada.

Mythe n°3 : Un indice FPS plus haut implique-t-il vraiment moins de reapplications?

" FPS est l'abréviation de " facteur de protection solaire ". "Il correspond à la quantité de rayons UV nécessaire pour produire un coup de soleil sur une peau protégée, par rapport à une peau non protégée", explique Dre Ugonabo. "Ainsi, plus l'indice FPS est élevé, plus la protection contre les coups de soleil est importante".

D'après les recherches de l'Association canadienne de dermatologie, les produits solaires contenant un FPS 30 offrent une protection à large spectre contre les UVA et les UVB, qui sont les principaux responsables des coups de soleil.

Toutefois, il est essentiel de comprendre que l'utilisation d'un produit de protection solaire avec un indice FPS élevé n'implique pas une application moins fréquente. Selon la Dre Ugonabo, quel que soit le type de produit ou son indice de protection solaire, il est conseillé de renouveler l'application de la crème solaire toutes les deux heures lorsque vous êtes à l'extérieur et après des activités telles que la natation ou toute autre activité qui provoque une transpiration excessive. Ce conseil est valable quelle que soit la valeur du FPS du produit utilisé.

Mythe n°4 : Les écrans solaires résistants à l'eau ne nécessitent pas d'être réappliqués

Aucune crème solaire ne peut être considérée comme entièrement "étanche" ou  "résistante à la transpiration". Le terme utilisé à la place est "résistant à l'eau". Les formules de protection solaire qui portent la mention "résistant à l'eau" sont conçues pour empêcher le rinçage de leurs ingrédients actifs sur votre peau lorsque vous êtes immergé dans l'eau.

Néanmoins, il est essentiel de noter que les écrans solaires résistants à l'eau doivent toujours être réappliqués au moins toutes les deux heures pendant la journée, ainsi qu'après la baignade ou la transpiration. Dre Ugonabo vous recommande de "vous munir d'une version de voyage afin de pouvoir la réappliquer facilement."

Mythe n°5 : La crème solaire n'est pas nécessaire pour les peaux foncées

Il est essentiel de dissiper le mythe selon lequel les peaux foncées n'ont pas besoin de protection solaire. Le Dr Ugonabo souligne que tous, quel que soit leur type de peau, leur teint ou leur texture, doivent utiliser un écran solaire quotidien pour prévenir les dommages cutanés, le cancer de la peau, et le vieillissement cutané prématuré.

Mythe n°6 : Il n'est pas nécessaire d'appliquer de la crème solaire si vous restez à l'ombre

"Se mettre à l'ombre, sous un parasol par exemple, peut être utile pour se protéger des effets nocifs du soleil", explique Dre Ugonabo. "Toutefois, je ne recommande pas d'en faire la seule méthode de protection contre le soleil". Parallèlement à d'autres mesures préventives, telles que l'évitement de l'exposition au soleil pendant les heures de forte intensité et le port de vêtements de protection (y compris des couvre-chefs, des chemises à manches longues et des lunettes), il est nécessaire d'appliquer (et de réappliquer) de la crème solaire de façon constante tous les jours.

Mythe n°7: Le maquillage contenant un FPS peut se substituer à la crème solaire

Bien que certains produits de cosmétique contiennent un FPS, ils n'offrent pas une protection suffisante contre les rayons nocifs du soleil. Par conséquent, même si le maquillage doté d'un FPS 30 ou plus peut offrir un certain degré de protection, il ne doit jamais être considéré comme un substitut à votre crème solaire habituelle pour le visage ou à votre lotion hydratante contenant un FPS. Le Dr Ugonabo suggère à ses clients d'opter pour un écran solaire léger qui n'alourdit pas la peau.

Conseil CeraVe: Pour hydrater et fortifier votre peau avant l'application du maquillage, essayez d'utiliser un hydratant léger CeraVe qui offre une couverture FPS 30 à large spectre, comme notre Lotion Hydratante Ultra-Légère FPS 30.

Mythe n°8: Il n'est pas nécessaire d'appliquer une crème solaire en conduisant ou en restant à l'intérieur

Contrairement à une idée reçue, les bienfaits du soleil ne se limitent pas aux activités en plein air. Dre Ugonabo met en lumière une réalité souvent ignorée : les rayons ultraviolets (UV) peuvent franchir les barrières des ombres et des fenêtres, rendant ces dernières insuffisantes pour se prémunir contre les effets néfastes des UVA. Ainsi, la nécessité d'appliquer un écran solaire demeure, même si vous prévoyez passer la journée en intérieur ou derrière le volant.

L'intégration de cet acte protecteur dans votre routine soin du matin est un pas vers une défense accrue de l'épiderme, vous préparant à toute exposition solaire impromptue.

Conseil CeraVe: Pour ceux qui cherchent à optimiser leur routine de soins lors de journées principalement passées à l'intérieur, la Lotion Faciale Hydratante AM FPS 30 de CeraVe peut s'avérer être un allié de choix. Elle combine l'efficacité d'un FPS 30 à large spectre, des céramides et les bienfaits de la niacinamide, offrant ainsi une solution complète pour nourrir et protéger la peau en un seul geste.

*N'oubliez pas, pour une protection solaire optimale, de renouveler l'application de votre crème solaire au moins toutes les deux heures.

Mythe n°9 : Tous les produits de protection solaire laissent des résidus blanchâtres

La Dre Ugonabo, dermatologue de renom, s'attaque à l'idée reçue selon laquelle les écrans solaires laissent un résidu blanc ou une "trace blanche". Elle explique que les crèmes solaires modernes ont évolué pour se fondre parfaitement sur la peau sans laisser de résidus blancs, ce qui les rend plus attrayantes pour un usage quotidien. En outre, elle recommande les crèmes solaires teintées aux personnes dont le teint est plus foncé, soulignant leur capacité à offrir une protection tout en minimisant la visibilité des résidus.

Mythe n°10 : L'application de crèmes solaires limite l'absorption de la vitamine D

"Plusieurs études ont montré que l'on peut porter un écran solaire tous les jours tout en conservant des niveaux adéquats de vitamine D" comme l'indique Dre Ugonabo. Elle encourage fortement ses patients à se tourner vers des aliments riches en vitamine D ou des compléments alimentaires pour satisfaire leurs besoins, plutôt que de compter exclusivement sur l'exposition solaire.

Pour ceux qui se questionnent sur leur apport en vitamine D, il est conseillé de consulter un professionnel de santé lors d'un rendez-vous prévu à cet effet.

Mythe n°11 : Les crèmes solaires ne se périment pas

La crème solaire se périme et sa date de péremption est toujours indiquée sur l'emballage. L'Hôpital d'Ottawa note que la crème solaire peut encore être utilisée quelques mois après sa date de péremption si elle est conservée correctement à l'abri de la chaleur et de la lumière. Toutefois, les dermatologues recommandent de jeter toute crème solaire dont la date de péremption est dépassée, car la chaleur ou la lumière directe du soleil peuvent accélérer la péremption ou réduire l'efficacité de la crème. Si vous avez besoin d'aide pour choisir une crème hydratante avec un FPS adaptée à votre type de peau et aux besoins de votre peau, CeraVe propose un outil appelé "Trouver ma routine de soins" pour vous guider.

 

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